KategorieZdrowie

Po czym rozpoznać dobre i zdrowe słodycze?

Zdrowa i dobrze zbilansowana dieta pozwala zachować dobrą formę, zadbać o zdrowie, odporność i dobre samopoczucie. Każdemu jednak zdarzają się chwile, w których nadchodzi ochota na coś smacznego i słodkiego. Warto pozwolić sobie od czasu do czasu na drobne przyjemności, czyli zdrowe słodycze. Jak je rozpoznać? Poniżej znajdziesz najważniejsze informacje na ten temat.

Zdrowe słodycze – jak je rozpoznać?

Poszukując zdrowych słodyczy, należy zwrócić uwagę na skład, a szczególnie rodzaj substancji słodzącej. Słodycze bez cukru to najlepsze rozwiązanie, warto jednak zachować ostrożność. Na słodyczach często można zobaczyć napis – bez cukru. Trzeba jednak pamiętać, że w wielu tego rodzaju produktach zastosowano zamienniki, które podobnie jak cukier szkodzą. Mowa tutaj na przykład o czystej fruktozie. Substancja słodząca, która może znaleźć się w zdrowszej wersji słodyczy to na przykład popularna stewia czy ksylitol. Właśnie na takie słodkości warto stawiać.

Weryfikując skład słodyczy, szczególną uwagę warto zwrócić na składniki takiej jak syrop glukozowo-fruktozowy, oleje częściowo utwardzone, syntetyczne barwniki i aromaty, E-220, E-200, tłuszcze trans, wzmacniacze smaku jak glutaminian sodu. Tego rodzaju składniki można znaleźć bardzo często w składzie popularnych słodyczy. Warto ich unikać, jeśli liczy się zdrowa dieta.

Jeśli brakuje Ci czasu na weryfikowanie składów, udaj się do działu z żywnością BIO. Niektóre słodkie przekąski posiadają ten certyfikat, dzięki czemu można bez problemu wybrać odpowiedni produkt. BIO słodycze bez cukru to dobre rozwiązanie, jeśli zależy Ci na smacznej przekąsce.

Słodycze dla dzieci

W sklepach znajduje się co najmniej kilka słodkości, które można podać dziecku. Warto jednak pamiętać, że nie każda z propozycji przypadnie maluchowi do gustu, szczególnie w sytuacji, gdy już zasmakował mniej zdrowych wersji słodyczy. Pociechę można spróbować przekonać do gorzkiej czekolady, rozpoczynając od gatunków z mniejszą zawartością kakao. Gorzka czekolada zawiera składniki, które wspierają prawidłową pracę mózgu oraz układu nerwowego.

Zdrowe słodycze dla dzieci to także bakalie. Chociaż są one kaloryczne, należy pamiętać, że nie są to puste kalorie. Bakalie to moc możliwości, a więc każdy mały smakosz słodkości znajdzie coś dla siebie. Przed zakupem upewnij się, że bakalie są bez dodatku cukru.

Dobrej jakości sezamki także mogą pełnić funkcję zdrowych słodkości. Sezam to źródło witamin A i E, zawiera również błonnik pokarmowy. Warto wspomnieć także, iż sezam wspiera pracę mózgu i serca.

Domowe słodkości

Na sklepowych półkach można znaleźć zdrowe słodycze, ale można także zrobić je samodzielnie. Wiele prostych przepisów dostępnych jest na blogach tematycznych, pomocne okazują się również książki z przepisami. Oto kilka możliwości:

  • Kulki mocy – zawierają bakalie, są smaczne i można przygotować je na wiele sposobów, dodając ulubione składniki.
  • Babeczki z owocami – proste i szybkie w przygotowaniu, posmakują zarówno dzieciom, jak i dorosłym.
  • Ciasteczka owsiane – smaczne i zdrowe, nietrudno je przygotować.

Wybierając książkę z przepisami na zdrowe słodycze, warto zwrócić uwagę na różnorodność i ilość przepisów. Bardzo ważny jest także stopień trudności przygotowania. Przed zakupem zapoznaj się więc z opisem książki i kilkoma przepisami. Warto wspomnieć, że przygotowywanie domowych słodyczy może być okazją do spędzania czasu razem z dzieckiem.

KategorieDom

Jak wybrać dobre przesuwne drzwi tarasowe?

Przesuwne drzwi tarasowe pozwalają zaoszczędzić sporo miejsca w pomieszczeniu. Dodatkowo w wielu przypadkach można w ten sposób wykonać drzwi o dużo większych rozmiarach w stosunku do tych otwieranych w sposób tradycyjny. Jak wybrać dobre przesuwne drzwi tarasowe?

Zalety drzwi tarasowych przesuwnych

Do największych zalet drzwi tarasowych przesuwnych należy fakt, że pozwalają one na wykonanie dużo większych przeszkleń w stosunku do tradycyjnych drzwi. Dzięki temu do pomieszczeń wpada więcej światła. Dodatkowo w pobliżu witryn mogą stać różne meble i dekoracje, ponieważ drzwi przesuwne po otwarciu praktycznie nie zajmują dodatkowej powierzchni.

Drzwi tarasowe w systemie HST

Wśród drzwi tarasowych przesuwanych wyróżniamy dwa podstawowe systemy. Pierwszy z nich to HTS. Są to okna tarasowe unososzo-przesuwne. Posiada on wysoki komfort użytkowania. Zestaw składa się ze skrzydła stałego oraz przesuwnego. Położone są one równolegle do siebie i przesunięte. Skrzydło ruchome ma możliwość przemieszczania się w płynny sposób po szynie, która jest ukryta w podłodze. Okna w systemie HST mają możliwość uchylania się poprzez zatrzymanie skrzydła w dowolnym miejscu i opuszczenie przy użyciu klamki. Maksymalna szerokość drzwi w tym standardzie to 650cm, a wysokość to 270cm.

Okna uchylno-przesuwne PSK

Odmiennym systemem są drzwi uchylno-przesuwne zwane również PSK. Podobnie jak te wykonane w systemie HST nie zajmują one dodatkowej powierzchni po otwarciu. W pozycji zamkniętej oba skrzydła tworzą linię prostą. Na ościeżnicy tego typu drzwi znajduje się szyna. Ma ona za zadanie przemieszczanie wózków zamontowanych do wewnętrznej ramy skrzydła ruchomego. Zazwyczaj są one ukryte pod maskownicami, dzięki czemu całość wygląda w sposób estetyczny. System PSK otwiera się poprzez uchylenie, a następnie odsunięcie skrzydła ruchomego od progu i przesunięcie wzdłuż prowadnicy.

Drzwi tarasowe producent – jak wybrać?

Podczas wyboru drzwi tarasowych warto wybrać produkty od sprawdzonych producentów. Oferują oni drzwi tarasowe dobrej jakości wykonane z najwyższej jakości materiałów. W przypadku drobnych regulacji jakie często zdarzają się po pierwszym sezonie użytkowania doświadczona firma wykona je bez dodatkowych komplikacji.

KategorieModa

Wiosenne trendy w branży obuwniczej 2021

Wraz ze zmianą pory roku nadarza się okazja do zakupu nowego obuwia, co w przypadku pań jest wspaniałą wiadomością. Kto nie marzy o powiększeniu swojej kolekcji butów? Nowy model zawsze będzie mile widziany, pozwoli na stworzenie kolejnych unikalnych stylizacji na różne okazje. Pora zastanowić się nad tym, co będzie modne w sezonie wiosna 2021, aby być zawsze na czasie.

Wiele z proponowanych modeli butów można nosić także latem czy jesienią, nie będą tylko jednosezonowym zakupem. Szeroki wachlarz wyboru sprawia, że każda kobieta znajdzie dla siebie coś odpowiedniego, zgodnie ze swoimi indywidualnymi potrzebami i preferencjami.

Jakie obuwie damskie będzie modne tego roku? Poznaj najnowsze trendy wiosna 2021!

Obuwie damskie w sezonie wiosna 2021 to czas na powrót oficerek, czyli połączenie wygody z elegancją. Pokochają je miłośniczki obuwia na płaskiej podeszwie, wykonanego z naturalnej skóry. Najmodniejsze będą modele czarne, w odcieniu czekoladowym i rudym. Można śmiało sięgać po oficerki wzbogacone o klamrę lub sznurowane, w zależności od preferencji.

Kolejną propozycją będą kowbojki, które ponownie zagościły na wybiegach mody. Nie trzeba jednak ograniczać się do klasyki, stonowanej kolorystyki. Hitem jest obuwie w bardziej wyrazistych kolorach, łącznie z czerwienią. Kowbojki w jednolitym kolorze warto zastąpić czymś wielokolorowym, wzorzystym, ze zdobieniami. Idealne będą wyższe kowbojki, sięgające do połowy łydki czy nawet do kolan. Będą pasować zarówno do jeansów, jak i zwiewnych sukienek.

Kobiety o niskim czy średnim wzroście będą zachwycone, bo tego sezonu dominują buty na platformach, dzięki którym można liczyć zarówno na wygodę, jak i możliwość optycznego dodania sobie kilku centymetrów wzrostu, wydłużenia sylwetki. Solidna i wysoka platforma będzie strzałem w dziesiątkę – im większa, tym lepiej, o tym zdecydowały najnowsze trendy. Na platformie mogą być sztyblety, sandały czy nawet espadryle.

Najmodniejsze buty na ciepłe dni

Niektórzy nie przepadają za japonkami, ale tego sezonu będą one prawdziwym hitem, szczególnie te na platformie. To samo można powiedzieć o sandałach w wersji minimalistycznej, szczególnie z cienkim paskiem na kostce czy kwadratowym noskiem. Mogłoby się wydawać, że drewniaki to przestarzałe obuwie wiejskie, ale tego roku powracają do łask i wchodzą na wybiegi mody. Czas sięgnąć po wygodne chodaki w nowoczesnej odsłonie, stopy z pewnością będą wdzięczne. Miłośniczki wygody będą zachwycone z możliwości chodzenia po mieście w kapciach ze sztucznym futerkiem lub w wersji pluszowej. W przypadku futrzanych klapek warto postawić na intensywne kolory, czyli np. zieleń, żółć, czerwień, fiolet.

KategorieDom

Gdzie i po co zamontować sygnalizator wejścia?

Sygnalizator wejścia to świetna, ekonomiczna metoda na zwiększenie bezpieczeństwa we wnętrzu własnego domu. Zadaniem tego urządzenia jest wykrycie niepożądanego otwarcia drzwi lub okna i zasygnalizowanie tego.

Czytaj dalej

KategoriePorady

Jak dbać o portfel skórzany, aby służył nam przez długie lata?

Jeśli chciałoby się wybrać jeden, najczęściej noszony każdego dnia przy sobie przedmiot, to wcale nie byłby to telefon, lecz portfel. Męskie portfele skórzane przechowują nie tylko gotówkę, lecz również karty płatnicze, prawo jazdy czy też dowód osobisty, a także rzecz jasna różnego rodzaju pomniejsze dokumenty. Żeby jednak móc się cieszyć długie lata ze swojego skórzanego portfela, trzeba o niego odpowiednio dbać. Jak to zrobić?

Czytaj dalej

KategorieModa

Najmodniejsze fasony spodni w 2021 roku

Panie podążające na najnowszymi trendami będą z pewnością zainteresowane tym, jakie fasony spodni damskich są najmodniejsze w tym sezonie. Niektóre zdają się nie wychodzić z mody, przykładem będą legginsy, spodnie rurki, kuloty, jeansy, dzwony czy spodnie cygaretki. Panie mogą obecnie przebierać w różnych fasonach spodni, co daje ogromne możliwości stylizacyjne. Można liczyć nie tylko na wygodę, ale też na modny wygląd.

Czytaj dalej

KategorieZdrowie

Właściwości zdrowotne orzechów brazylijskich

Orzechy brazylijskie są produktem, który powinien być bardzo dobrze znany szczególnie przez panów. Są one prawdziwym bogactwem selenu, czyli pierwiastka, który w znaczący sposób wpływa na polepszenie jakości męskiego nasienia. Dodatkowo orzechy brazylijskie mają pozytywny wpływ na pracę naszego mózgu.

Czytaj dalej

KategorieOgród

Wielofunkcyjne urządzenia ogrodowe, z których warto korzystać

W ogrodzie zawsze jest coś do zrobienia i to niezależnie od pory roku, ale wiosną i jesienią przybywa obowiązków. Jeśli ogród ma pięknie wyglądać, trzeba o niego należycie dbać i nie chodzi tutaj wyłącznie o pielęgnację roślinności. Regularne prace porządkowe to podstawa, trzeba też coś zrobić z odpadami ogrodowymi. Z pomocą przychodzą wielofunkcyjne urządzenia ogrodowe takie jak wertykulator, sekator, podkrzesywarka, kosa spalinowa, akumulatorowe nożyce i szereg innych narzędzi.

Szybciej i łatwiej dzięki wielofunkcyjnym urządzeniom ogrodowym

Dawno skończyły się czasy, kiedy można było liczyć wyłącznie na proste narzędzia ogrodowe, obecnie do wyboru jest cała lista wielofunkcyjnych urządzeń, dzięki którym można zaoszczędzić czas i energię. Człowiek nie żyje przecież samą pracą, po wypełnieniu obowiązków przychodzi czas na przyjemności. Warto wobec tego zainwestować w urządzenia, które usprawnia prace ogrodowe, aby nie trzeba było poświęcać na ich wykonanie zbyt wiele czasu. Zamiast jednak kupować wiele narzędzi mechanicznych, które zajmują wiele miejsca i sporo kosztują, wygodniej i taniej wyjdzie zakup wielofunkcyjnego narzędzia ogrodowego. Jedno wszechstronne urządzenie może pełnić funkcje wielu innych, warto wobec tego postawić na wielozadaniowość. Ich producenci zadbali o to, aby do dyspozycji było wiele rodzajów końcówek, które można dopasować oddzielnie zgodnie ze swoimi potrzebami. W sprzedaży nie brakuje urządzeń typu 2w1, 3w1 czy nawet 5w1. Mogą być akumulatorowe, elektryczne lub spalinowe. Świetną opcją jest przykładowo urządzenie łączące w sobie funkcje kosy, piły i nożyc. Jeszcze inną opcją będzie kosa z glebogryzarką i dmuchawą do liści.

Do jednego urządzenia może być dostępnych wiele dodatkowych akcesoriów – głowica żyłkowa, napęd, tarcza, nożyce do żywopłotu/zarośli, krawędziarka, glebogryzarka, walec zamiatający, szczotka zamiatająca, podkrzesywarka. Każdemu ogrodnikowi przyda się wertykulator, który nakłuwa równomiernie darń, zdziera stary filc, usprawnia dowóz składników odżywczych i tlenu do gleby. Warto mieć także w zanadrzu kosiarki wielofunkcyjne i traktory ogrodowe z agregatem tnącym. Do pielęgnacji trawnika przyda się też kosa i podcinarka, dzięki czemu będzie można dotrzeć do trudno dostępnych miejsc. Krzewy i drzewa również wymagają regularnego podcinania, w czym pomoże pilarka łańcuchowa, sekator, nożyce tnące. Wielofunkcyjne urządzenia ułatwią nie tylko usuwanie pędów i gałęzi na różnych wysokościach, ale też formowanie roślinności. Zapewnią precyzyjne i wygodne cięcie pod każdym kątem, a dzięki wymiennym ostrzom można dopasować je do aktualnych potrzeb.

KategoriePorady

Jak współpracować z osobą długotrwale bezrobotną?

Doradztwo zawodowe w PUP to dział życia publicznego, dzięki któremu wiele osób zdołało poprawić swoją sytuację życiową i uzyskać pracę idealnie dopasowaną do swoich potrzeb i możliwości. Należy pamiętać, że w naszym kraju (choć ostatnio jest mniejsze) bezrobocie w dalszym ciągu istnieje i sprawia, że wiele osób nie ma na co dzień co ze sobą zrobić, a przede wszystkim cierpi z powodu niedostatków finansowych. Jak współpracować z osobą długotrwale bezrobotną?

Czytaj dalej